每位优秀的舞蹈演员，要想有所成就，都需要经过长期的基本功训练，这样才能适应不痛难度的复杂的舞蹈动作，而这对舞者准确地展现自己的舞蹈动作，传递情感具有非常重要的意义。接下来项城市杂技艺术学校老师将为大家介绍练舞应注意的几个方面的训练。

　　1、在力量训练方面

　　舞蹈演员的基本功训练中，力量训练是必不可少的一项。舞蹈演员需要通过力量训练来提高自身的速度。力量的不集中，会给人一种动作不干净，显得拖泥带水。但是在实际的训练中，应认识到力量训练的重要性，大脑的指挥、身体的收紧程度、意识尤为重要。

　　2、在柔韧性训练方面

　　通常情况下，舞蹈演员在基本功训练中，都会经历长期的柔韧性训练。柔韧性训练有利于提高舞蹈动作的优雅与美观，扩大肢体的表演幅度。柔韧性解决得好，演员利用肢体表演越充分，所展示的动作角度才会很好。

　　3、在控制力与稳定性训练方面

　　在控制力与稳定性训练方面，虽然舞蹈演员能够意识到进行控制力与稳定性训练的重要性，很多舞蹈演员由于练习的时间相对紧张，在控制力与稳定性训练方面往往降低对自身的要求，列举一控制动作：做一90度向旁的控制，当动力腿一开始做动作时，主力腿就一直在晃，这样会影响训练性和美感。应多练直立感、力量、软开度和重心等动作。

　　相信大家看过项城市杂技艺术学校老师的上述介绍之后，一定能做好这些方面的训练，练好舞蹈的。