项城市杂技艺术学校小编给你一些柔术训练思路
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作者:pmo290cb7
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发布时间: 2020-02-10
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当前柔术表演在生活中已经是比较常见的了，柔术的发展历史也有很久了，不知道大家对柔术有多少了解呢？项城市杂技艺术学校小编近期了解了一些关于柔术的资料，下面就给大家总结一下，跟着小编来看看柔术的正确训练思路吧。
当前柔术表演在生活中已经是比较常见的了，柔术的发展历史也有很久了，不知道大家对柔术有多少了解呢？项城市杂技艺术学校小编近期了解了一些关于柔术的资料，下面就给大家总结一下，跟着小编来看看柔术的正确训练思路吧。
1.以打代练的利与弊，相较于传统武术的以练代打或者说只练不打，柔术业余训练的超多实战对于新人上手来说十分有利，可以快速培养实战能力。但是也很容易在新人红利期后出现瓶颈，比如动作学会了却无法施展的问题，原因很可能是专项力量的不足（以薄弱的核心和无力的抓握为代表）。
这也就是为什么在业余选手中比较容易出成绩的人通常都是健身教练或者长期健身的人（包括但不限于其他格斗种类的教练），由于基本不存在先天力量的弱势，所以对动作的上手速度会比较快，瓶颈也仅限于理解不了。而瘦弱的人更多是“理解得明明白白但是做不出来”。
2.是否需要练力量，棕带许恩良老师说“技术瓶颈的时候可以试着怼力量”，并不是粗暴的让力量碾压一切，而是在专项力量的支撑下，很多原本做不出的动作可以做出来了，从来提高整体技术水平。
这里所说的专项力量并不是指由健身带来的宽泛却没有具体指向性的那种力量（当然三大项带来的力量也是不可忽视的），而是针对柔术动作来说立刻就能派上用处的力量，这里就体现了drill的重要性，“动作至少做一千遍才能用出来”，这种看似粗暴的训练方式不仅仅是提升熟练度，在熟练的同时，一千遍也帮你训练了这个动作所需要的每一块肌肉，由此带来的力量才是“柔术的专项力量”。
项城市杂技艺术学校小编建议大家在学习柔术时，一定要接受专业的指导，以上的内容也可以参考哦。
