武术的主要内容是格斗技巧，形式是套路和格斗。这些运动是进攻性和防御性的。它注重内部和外部培训。这是一种锻炼的方式。据项城市杂技艺术学校的老师介绍，中国的武术按照运动形式分为套路运动和搏击运动。日常锻炼根据锻炼形式分为单项锻炼、双人锻炼和集体锻炼。

　　
　　搏斗运动按照民间流传较多、较广的大体分为内家拳、长拳类、短拳、南拳、象形拳等五类。细分各种拳术有200多种，其中少林占据半数，古代形形色色的冷兵器加在一起有100多种。
　　
　　学习武术对青少年儿童的好处有很多，在学习武术时，可以增强自身身体素质，让身体更加强壮，提高身体的敏捷度和反应力，通过训练可以锻炼孩子的意志力，并明白所有的事都需要自己的努力来完成，其次学习武术从中可学到中国文化的传承，了解中国武术之道，不以攻击别人为目的，不以伤害别人为前提，树立正确的价值观。接下来就跟随项城市杂技艺术学校的老师从基本功练习开始吧！
　　
　　冲拳分平拳和立拳两种，平拳拳心向上，立拳拳眼向上。预备姿势：两脚左右开立与肩同宽两拳抱于腰间，拳心向上，肘尖向后。动作说明：挺胸、收腹、直腰，右拳从腰间向前猛力冲出，转腰、顺肩，在肘关节过腰后，右前臂内旋，力达拳面，臂要伸直，高于肩平。同时左肘向后牵拉。要点：冲拳要快速有力，要有寸劲，做好拧腰、顺肩、急旋前臂的动作。
　　
　　武术的基本步伐：马步，两脚平行开立（约为本人脚长的3倍），脚尖正对前方，屈膝半蹲，膝部不超过脚尖，大腿接近水平，全脚着地，身体重心落于两腿之间。两手叉腰，眼向前平视。要点：挺胸、塌腰、脚外蹬。
　　
　　弓步，右脚向前一大步（约为本人脚长的4-5倍，脚尖微内扣，右腿曲膝半蹲（大腿接近水平），膝与脚尖垂直；左腿挺膝伸直，脚尖内扣，两脚全脚着地。上体正对前方，眼向前平视。弓右腿为右弓步，左腿为左弓步。两手叉腰，眼向前平视。要点：前腿弓，后腿绷；挺胸、塌腰、沉髋；前腿同后脚成一条线。
　　
　　基本手法与步伐的相结合，主要练习孩子的身体灵活性，掌握基本动作后可连贯练习，从而锻炼孩子的协调性，加强上肢与下肢的力量，动作组合可反复练习。武术基本功是初学者的入门功夫，更是练习武术的基础和关键，通过基本功和基本动作的练习，可使身体各部位都得到比较全面的训练，看似简单的动作但是熟练掌握后可较快地发展武术运动的专项身体素质，为学习拳术和器械套路、提高运动技术水平打下良好的基础。
　　
　　以上由项城市杂技艺术学校老师指导的武术基本功练习步骤你学会了么？