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听项城市杂技艺术学校老师分析身体素质的重要性
来源: | 作者:pmo290cb7 | 发布时间: 2019-12-06 | 1363 次浏览 | 分享到:

  身体素质和运动技能有着相辅相成的发展关系。身体健康是做好运动的基础。身体素质得到提高,为提高运动的技能创造了良好基础。而随着运动强度的提高,身体素质也将得到发展。项城市杂技艺术学校认为,协调素质,柔韧性素质,力量素质,平衡素质及灵敏素质等都与运动技能密切相关。

项城市杂技艺术学校


  协调性是指人体各肌肉群同步活动的能力,如伸肌和屈肌、上肢与下肢、躯干和肢体等。协调素质的作用是可以保证在完成运动技能时,动作省力、流畅、准确、快速、优美的效果。


  柔韧素质是完成大幅度运动技能和快速运动技能的先决条件,能否完成大幅度运动技能取决于关节活动范围的大小,这是柔韧素质的首要决定因素。如果柔韧素质不好,不利于学习某些动作,且容易受伤;另外,也会限制技能的发展前途。


  完成任何技术动作,无论从动作开始、动作过程到最后动作完成,保持身体平衡都是基本的前提条件。平衡素质受前庭器官、视觉、肌肉本体感觉及肌肉力量等因素影响。


  灵敏素质是指运动员迅速改变体位、转换动作和随机应变的能力。对于对抗性项目来说,灵敏素质是一项相当重要的运动能力,甚至是决定胜负的关键,如足、篮球的带球过人,拳击、跆拳道的躲闪等。灵敏素质主要是由神经系统机能,尤其是兴奋与抑制转换的能力决定的,同时其他身体素质,如力量、速度、柔韧等也影响着身体快速改变体位和转换动作的能力。


  以上就是项城市杂技艺术学校对身体素质的重要性的分析,希望能对大家有所帮助。